一更里，要精专。安闲静坐眼看。猿猴耍，莫放颠。先须减睡眠。

眠心散，露青天。恒沙功满大千。工夫要，行功圆。非干是自然。

闲行闲坐闲眠。养丹田。常把东西南北，合和煎。

处玄妙。波中燎。用抽添。五彩霞光覆载，一胎仙。

常清常净常闲。脱尘凡。自在逍遥云水，访龙山。

琼浆酒。无中有。养金丹。炼就重阳归去，列仙班。

我石榴栗果，金却要公猜。衣引个白衣来。是人非不采。

学非干大道，元营养婴孩。端午正出君怀。印何曾姓蔡。

心坐胜如打坐，心灰自没心猿。形如槁木自安然。物外般般怎染。

养气勿劳呼吸，颐神全在抽添。云房深处永绵绵。产个胎仙出现。

学道休妻别子，气财酒色捐除。攀缘爱念永教无。绝尽忧愁思虑。

不得无明暂起，逍遥物外闲居。常清常净是功夫。相称全真门户。

貌先生姓古。中不讲之乎。壬妙处用功夫。道是他省悟。

亦玄门得趣。飞玉兔金乌。君相伴化顽愚。意如同数罟。

莫论心肝肾肺，休搜南北东西。勿言震兑坎和离。别有些儿奥旨。

吸尽江河淮济，星辰日月辉辉。精神气血赴丹池。便得超凡出世。

是是非非远远，尘尘冗冗捐捐。人人肯肯解冤冤。步步湾湾浅浅。

善善常常恋恋，玄玄永永绵绵。明明了了这圆圆。杳杳冥冥显显。

心内常搜己过，口中不说他非。世人为处我无为。乞食街前不耻。

日日饱餐玉蕊。时时烂饮刀圭。一朝引出化生儿，方显道家活计。

莫论离龙坎虎，休言赤髓黄芽。勿谈搬运紫河车。不说婴娇女姹。

绝虑忘机最妙，澄神养浩尤佳。无为无作路无差。豁达灵根无价。

莫讶马风厮哄，人情且要和同。至于行步敢从容。踏地仍怀恐痛。

无作无为妙用，常清常净真功。住行坐卧逐王风。岂敢心猿内动。

运用无时不可，悟来有甚羞惭。前三三与后三三。欲漏天机未敢。

顾我完全玉性，劝人省悟银蚕。好归物外访玄谈。认个不增不减。

海岛丘刘谭马，因师各弃荣华。逍遥自在乐无涯。休论高高下下。

不会琴棋书画，些儿营运无差。眠云卧月饮流霞。醉后惺惺洒洒。

江畔溪边雪里，阴阳造化希奇。黄芽瑞草出幽微。别是一般香美。

用玉轻轻研细，烹煎神水相宜。山侗啜罢赴瑶池。不让卢仝知味。

守拙宜乎宁耐，曾分秀气三台。龙吟虎啸去还来。明月清风自在。

五道霞光覆载，神珠养就辞胎。一声霹雳洞门开。始觉山侗奇怪。

尽说仙家饮酒，仙家不饮糟浆。自然玉液味偏长。浇溉黄芽荣旺。

月下风前清爽。荐杯玉蕊馨香。醉经饱德访蓬庄。高卧仙宫方丈。

卧化胜如坐化，修行所贵真常。假躯难以做馨香。何必临归著要。

说破飞升一著，成仙只是神光。天宫无用臭皮囊。携去深山掉样。

不耻蓬头垢面，不嫌粝食粗衣。不惭求乞做贫儿。不羡荣华富贵。

一日功成行满，仙裳天赐威仪。星冠月帔履云归。节步玎珰玉佩。

学道休迷导引，不宜修饰容仪。相违纪俗处无为。生计水云无系。

功行修持何幸，施为杀了三尸。一灵性月越瑶池。奇异方知容易。