七返还丹人怎晓，晓后有何难。夜静存神向内观。神水满泥丸。

搬运金精无夜昼，呼吸不曾闲。功行成时出世寰。名姓列仙班。

七返阳全阴去尽，精髓满三田。修道无为必自然。论甚后和先。

认取五行真水火，须要识根源。自己丹砂著意看。何用外寻丹。

二气工夫，河车搬入崑崙脑。

世人谁晓。

此是玄元道。

存得阳精，年老身不老。

三田饱。

七返还丹人怎晓，晓後有何难。

夜静存神向内观。

神水满泥丸。

搬运金精无夜昼，呼吸不曾闲。

功行成时出世寰。

夜来子後披衣坐，心定神清。

见个真人。

脸似胭脂体似银。

炉中火焰炎炎起，紫气腾腾。

一粒丹成。

二气工夫，河车搬入脑。

世人谁晓。

此是玄元道。

存得阳精，年老身不老。

三田饱。